この夏飲んでなかった週末チューハイ。
コンディションよく毎日活動できるように控えていた。
アルコール入れると腸内バランス崩しがち。あと翌日のダルさからメンタルも落ち込みがちだった。
飲まなくなったのはそれだけでなく、1人酒を楽しめなくなったから。
元々家飲みはしない派だったし、この数年家飲みが増えていたけど、やっぱり人と飲むお酒が楽しい。
うーんと思いながら習慣のように手に取るくらいなら、飲まなくていいかなって。
けど、控えているからといって体調整っているかというと、ご存知のとおりそうでもなくて。
翌日の動きがあんまりでも、ときどき酔っ払って気持ちゆるゆる時間も必要なのかもね？
久しぶりのお酒は、アルコール度数は低めの4%。
これだと翌日もあんまり変わらないけど、酔えない。まぁ身体的にはアルコール入ってるから、ゆる〜となるかな。
前日寝れなかったのもあり、昨日はバイトも忙しかった(スタッフわたし1人；)のもあり、スーッと寝れた。
夕方にいろんな人のヨガ動画観てやってみたのもよかったのかも。
でもこれ、寝る前にやるには、、って感じかなぁ。
呼吸や力の抜く感じ、何か取り入れられたら。
