ついこないだまで、旅行なんて行ける日がくるんだろうか…と思っていたけど、 3月4月の忙しさが落ち着き、最近はぼちぼちペースの注文。今週はゆるやかにその日のタスクをこなしている。
どうかこのまま、、急ぎの納品がありませんように。
最近のいちばんの悩みはよく眠れないこと。
去年の夏から、睡眠の質が悪い。寝付くまでに3時間以上かかったり…あれこれ試してみるんだけどね、眠れないかもって不安になったり、意識すればするほどリラックスできなかったり。
むしろあれこれ試すから、それがかえって緊張しちゃうのかなぁ。。
もうどうすりゃええの🥹
たぶん、いま生理前だからよけいなんよね(;´д｀)年齢とともにホルモンバランスの症状が変わってきてるのかなぁ。。
ああ更年期が、、めっちゃ不安だよ🫠
『どうすれば自分が心地よく過ごせるか』
こころもカラダも健やかに生きるには、食事も大切だけど、たとえばプライベートの時間をどう過ごすかとか、誰に会うかとか。着る服、選ぶ色、観る景色。環境。
特に暑い夏を乗り切るには、心身のバランスを整えながら過ごしたい( ；∀；)
梅雨どこいったの、、
今夜は眠れるかなぁ。。
旅が待ち遠しいよ☺️
