漢方が効いてきたのか、先週1週間比較的寝れていたんだけど、やっぱりアカン？
長期服用は控えてくださいとのことだったから、2週間飲んでみてマシになったからやめてみたけど、もう一度続けてたみようかな。
まぁストレスって、それだけで解消するの難しいんだけど。
また甘いものを食べるの増えてきた。
今日は休みの連絡を入れた。とても勇気がいった。
頑張れたんじゃないか、今朝は暑さもだいぶマシだし、でも頭回んないし…納期、納期…
目に見えない不調。寝れてないだけやん？ゆえに言えなかったり無理したり。
でも顔はほてるし、頭ボーっとしてるし、とっさの判断力の低下、気分の落ち込み、脱力感、動悸。十分平常ではない。
睡眠ってこんなにも大事だったんだと体感する日々。アスリートは10時間とかしっかり寝るらしいけど、納得しかない。
ああ、、ものすごく情けなくなってくる、、
同時に行かなくていいんだとホッとしてる。
明日言えるかな、、
