夜中とても怖い夢をみた。
内容は覚えてないけど、目が覚めたとき、ゆめでよかったと心底思った。
朝の空気を感じながら、この時間をもっと楽しみに変えられないかな？と思いながら歩いた。
ライブ配信しながらとか、撮った写真を素材として販売しよかなとか。
すっぴんだから足元だけ撮ってなんか話すかーとか。
日光を浴びてもまだよく眠れそうにない。
朝ごはんを米に変えても、日中のカフェインを控えても、深呼吸してみても、ドキドキしている。身体から力が抜けない。漢方もやっぱり合ってないのかもしれない。眠るとき、不安になる。
けれど、朝散歩してるときは“ここちよい”と感じている。
歩くのはけっこう好きだし、朝の涼しい空気を感じながら身体を動かすと、心が穏やかな感じもする。
もっと続けることで変わるかも？
…環境を変えることに、まだ踏み出せてない。
ポジティブなこと、今日できたことに、たとえ些細なことでも自分を褒めてみよう。
朝から歩いてえらいぞー✨
今日もひとつずつ、生きていこう。
