寝れない原因を考えては、直接的に影響なくても乱れてるタイミングでは控えたほうがいいかと“気にして”避けていた午後のカフェタイム。
こないだ15時をすぎたときに、久しぶりにコンビニカフェラテを買って(220円に驚き🫨)飲んだ夜、特に寝付きの悪さはなく眠れた。
“コーヒーは大丈夫、カフェインは悪くない”
1月も乱れていた睡眠、漢方や市販の睡眠薬を飲んだりして過ごしていた。
いちばんの原因は分かっている。
眠れない恐怖心と、ミスを連発しまくっていた夏のトラウマ、寝なきゃまた怒られるかもしれないと焦る気持ち。
はっきりとそう感じた。
翌日がシフトが入ってない日は、眠れていたから。
好きだったカフェタイム、コーヒーの香り。
大丈夫なんだと思ったら、なんだか安心した。…でも飲むタイミングやブラックは避けたり、意識はしていくつもり。だけど、前ほどダメだと思いすぎなくていいと自分に確認した。
今週は久しぶりに1週間眠れている。
打ち合わせという名の久しぶりの方、ほとんどたわいのない話をしてあっという間にすぎた😊
お互いにめっちゃ髪の毛伸びていた。いつぶりかな、一年ちょっとぶりかな。最近はここへの出没機会が増えている私。
節分を終え、30代最後の厄年から抜けた。いい方向に進んでいける気がする！と思い込もうとしてる笑
そういうの大事じゃない？😌
ていうか世間はバレンタインやったのね😅
気分だけは少し味わえたのでした。
