この数年間の暗いきもちは、自分を知るための経験だったのかもと思った。
やっぱり眠れない日がある。
眠れるようになるにはどうすればいいか、アレコレ試した。
でもほんとうに自分に必要なのは“眠れるようになること”じゃないんだと思った。
そういえば芋イモ言ってたね？私😆いただきもの✨ありがたい✨
よく「人と比べなくてもいい」と言うけど、それは否定じゃない？人と比べてもいいんよ、うらやましいと思ったっていい。でも自分の評価を他人基準で決めないこと。
うらやましいとか、自分にないものと比べて落ち込む、自分を否定するんじゃなくて“自分が感じたことをそのまま受け取ること”
ただ認めるだけ、そのまま素直に感じるだけ。
例えば友達の結婚報告や家を建てたって話を聞いても、大丈夫なフリしてた。
とてもシンプルなことなのに、グサッと刺さったのに、“いつもの自分”を演じてた。
自分のことを認めるって、頑張りをほめるとか、それだけじゃないんだよ。
もっと弱音吐いていい、頼っていい、まずは気づく。今の感情に気づく。
否定しない、感情を見つめる。
これってヨガ的な考えなのかな。
一歩一歩、いつかこの日々が未来の私の糧になっていますように✨
